Existe Dieta que Funciona? (Ep. 19)

Em um mar de dietas milagrosas e restrições extremas, o que realmente traz saúde a longo prazo? Neste episódio, a nutricionista Jéssica Pavanello ajuda a separar ciência de modismo e a repensar o próprio conceito de "fazer dieta".

A conversa desmistifica mitos alimentares e explica por que dietas restritivas costumam falhar, como construir uma rotina alimentar sustentável e por que nutrir o corpo com sabedoria, e não com culpa, faz toda a diferença. Uma abordagem sem julgamentos, focada em respeitar a individualidade de cada pessoa.